顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「表情筋トレーニング」です。 「表情＝ポーズを作る」という誰にでもできる簡単な動きで行うことができます。

顔には、狭い範囲の中に約60種類の表情筋あり、心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作っています。表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった約3分、1～2週間続けることで顔の変化を実感すると言われています。

顔ヨガでは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができるのです。顔ヨガは、道具を使わず自分の表情筋だけを使い、場所を問わずいつでもどこでも行える手軽で簡単な美顔健康法です。